維生素b群食物水果
B群食物表|穀類、肉類、蔬菜水果都是富含B群的食物·維生素B1食物:維持能量代謝·維生素B2食物:維持能量代謝·維生素B3(菸鹼素)食物:維持能量代謝·維生素 ...,含量豐富之水果芒果、柿子、木瓜、柑桔、枇杷、楊桃。維生素B1荔枝、釋迦、柑桔、鳳梨。B2桃子、釋迦、橄欖、李子、龍眼。,不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維...

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